5 веских причин сохранять гибкость после 50 лет Чем более вы гибки, тем легче вам выполнять различные движения. Но поддержание гибкости требует усилий, особенно когда вам за 50. Тем более, что с возрастом суставы...
Ходьба Самым простым и естественным способом оздоровления, а также самой доступной физической нагрузкой является ходьба. Ею можно заниматься в любое время и в любом месте независимо от погодных условий. Она благотворно влияет на важные...
Давно задумывались о том, чтобы заняться спортом и подкачать мышцы? Но вам все еще не хватает волшебного пинка под зад, чтобы наконец начать? Быть подтянутым, здоровым и мускулистым — это неописуемо приятное чувство! В...