статиКардиотренировки Занятие, которое укрепляет сердце и помогает оставаться здоровым В спорте или фитнесе часто говорят о кардиотренировках. Что это такое, зачем нужно и как использовать. Кардиотренировка (буквально «тренировка сердца») объединяет фитнес-упражнения, которые задействуют сердечную...
Трендовая спортивная планка! На что обратить внимание. Как работает планка Планка — это настоящая тренировка для всего тела, хотя во время нее вы не двигаетесь. В упражнении вы остаетесь в положении для отжиманий или...
Давно задумывались о том, чтобы заняться спортом и подкачать мышцы? Но вам все еще не хватает волшебного пинка под зад, чтобы наконец начать? Быть подтянутым, здоровым и мускулистым — это неописуемо приятное чувство! В...
Занятия фитнесом придают сил, укрепляют тело, разум и уверенность в себе и доставляют массу удовольствия. Чтобы фитнес-программа была успешной, обрати внимание на самые большие фитнес-ошибки: Чтобы похудеть, надо перестать есть Давайте будем честными: большинство...
Фитнес: сон и его роль в спортивных результатах. Сон является одним из наиболее важных, но наиболее недооцененных факторов, определяющих спортивные результаты. В этой статье вы узнаете, что вы можете сделать, чтобы спать быстрее, лучше...
Всегда говорят: «Вы просто должны есть здоровую пищу», но что на самом деле означает здоровое питание? Часто бывает так, что люди либо недостаточно знают об этом, либо знают об этом, но не применяют. Придерживайтесь...