Бег трусцой по легкому морозцу — это не только весело, но и поддерживает мышцы, мозг и иммунную систему в тонусе. Тем не менее, есть несколько вещей, о которых следует помнить при беге на морозе....

Зачем бежать? – Если вы это прочитаете, вам захочется бегать чаще. Бег – спорт номер один.   Вы можете бежать куда угодно Бег абсолютно не зависит от местоположения. Для многих видов спорта нужен клуб,...

Дышите правильно во время пробежки? Важно не только то, насколько хорош ваш план тренировок, ваш стиль упражнений или ваше состояние. Правильное дыхание также оказывает большое влияние на тренировку. Неправильная техника дыхания требует энергии и...

Врачебный контроль В первую очередь стоит узнать, что же такое врачебный контроль? Врачебный контроль — это комплексное медицинское обследование, направленное на правильное и эффективное выполнение физических упражнений. Постоянный врачебный контроль выполняется работником медицинского учреждения,...